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有些动作真不适合孕妇做,为你一一盘点!

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发表于 2018-8-16 17:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  怀孕后,女性可不能像孕前一样肆意妄为,有些动作有些事真心不能做,否则会对孕妇和胎儿不利,我们一起来看看:
有哪些动作是不适合孕妇做?
1.长时间坐着
长时间保持坐姿,会减慢准妈妈下肢血液循环,这样下肢水肿、静脉曲张就会很容易发生。如果准妈妈的工作性质需要长时间坐着,那么应该半小时到一小时就起来走一走,做一些幅度小的腿部运动来缓解久坐对下肢造成的压力。
2.翘二郎腿
跷二郎腿是很多人在坐着的时候会有的习惯,而且有很多人会保持很长时间。这样下肢的血液循环就会受到影响,极易造成下肢水肿,腰酸背痛。
3.走路风风火火
有很多女性怀孕之后,也没有被高耸的腹部牵绊,看起来仍然像从前一样非常灵活,走路的时候也是风风火火。这种做法增加了很多危险的概率,最怕的就是意外摔倒。所以作为一个孕妇,请放慢自己的脚步。
准妈妈不能做哪些家务?
1.抬高或爬高
抬高这种过度扩展的动作,需要腹部肌肉的支撑。这对于孕妇来说,如果腹部用力过猛是存在流产风险。那爬高呢?意外摔下来后果可是不堪设想!
2.清洁浴室
浴室对于准妈妈来说是一个危险场所,因为浴室的地面通常比较湿,很容易滑到,而且在清洁时,需要各种下蹲,准妈妈做起来很不方便。如果一定要做的话,建议准妈妈只清洁洗手台就好了,而且最好能在浴室安装防滑设备。
3.洗碗
这项家务在孕晚期时尤其应该注意避免。因为洗碗的时候需要站立,一般来说,孕妇只要站15分钟就会感觉特别累,而且本身腹部有一定的重量,孕妇身体的低垂部位会出现静脉扩张以及血容量增加的现象。过多的血液潴留于下肢经脉之中,就会造成下肢水肿。

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