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家有挑食小宝怎么办?试试这几个方法吧

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发表于 2018-4-3 12:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    每个宝妈都希望自己的宝宝成长不落后于人,每每去体检也总是格外关注宝宝身高,体重是否在正常范围?出牙多少?动作发育,智力发育是否正常?稍有低于正常范围,就特别担心。
  成长,只有一次机会,怎能不叫妈妈们操碎了心。

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  妈妈们都知道1-10岁的宝宝都处于发育的黄金期,大脑发育、身高、体质、学习能力都是飞速的发展阶段,所以作为支撑宝宝营养供给的大后方——宝宝的饮食,就异常重要。
  可是,不少宝妈还是忍不住叹气,“宝宝挑食,就是这不吃那不吃,我们也不知道怎么是好?”
  如果宝宝挑食怎么办?
  大部分宝宝都有挑食的毛病,要改善这个情况的话,可以从以下的几个方面着手哦:

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  1、重要营养摄入不能少
  对于现代生活水平来说,已经不存在吃不饱的情况呢,随处都可以买到新鲜营养的各种丰富食材,宝宝胃口好,肯吃,自然是万事大吉,但是,如果宝妈们面对总是爱挑食,喜偏食的宝宝,长期如此,宝宝身高体重不达标不说,还体质差易生病,甚至还会影响到认知发育和学习能力。
  所以,宝宝再挑食,也一定要保证最重要的营养供给,这样才能在宝宝成长发育过程中不至因为营养不均衡而落后于人。

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  2、日常饮食多样化
  孩子的天性总是好奇的,对很多新事物如此,对饮食也是一样的。面对挑食的宝宝,宝妈们若是时间宽裕,不妨可以多做一些不同食物的搭配,让宝宝日常饮食丰富起来,一来提高口感,宝宝也许会更有胃口,二来也提高了营养,让营养的摄入更全面。宝妈平时可以多看一些有关宝宝的营养搭配食谱,科学搭配才靠谱哦。
  3、增加户外运动
  适当增加宝宝户外运动时间,有助于消耗宝宝身体的热量,让宝宝到饭点有饥饿感,自然吃得多吃得香,同时户外运动有助于增强宝宝体质。

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  4、带宝宝体现农家乐
  如果条件许可,宝妈不妨在家里阳台、天台或者是在户外种植一些蔬菜瓜果,和宝宝一起动手栽培,宝宝对于自己的劳动成果,通常觉得它们的味道无敌棒,自然更愿意食用这些劳动成果。另外种植也能让宝宝感受劳动的快乐,同时学习更多知识。

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