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外国妈妈这一招,让宝宝吃饭香

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发表于 2017-9-13 10:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      不知道妈妈们有没有这样的感觉:
  自从宝宝开始吃辅食,每到饭点就是头疼的时候,苍天啊!又要喂饭了……
  皆因每到这时候,宝宝就会变身小恶魔,总有N种办法让吃饭变成一场闹剧:把饭当玩具、扔碗、抢饭勺、闭紧嘴唇猛摇头等,妈妈简直心力交瘁啊。

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  何为BLW自主进食法?
  BLW,其实就是Baby-led Weaning的简称。
  ▪ 主要有3个要求:
  1. 和家人一起进餐
  2. 宝宝自己吃,不勺喂
  3. 不给糊状食物,直接给块状或条状的手指食物
  ▪ 引入时机
  当宝宝6~10个月大,可以无支撑坐稳了,挺舌反应也消失了,手指精细运动已发展到能抓起物品,同时会尝试自己从盘子里拿食物往嘴巴里塞,而且愿意咀嚼时,就可以尝试一下这个自主进食法了。
  ▪ 准备工作:
  1. 准备一些能让宝宝好好吃饭的工具,才能帮助宝宝在一餐一饭中养成好习惯。
  2. 把宝宝的作息调整到和家庭节奏吻合,这样才能一起同桌吃饭
  3. 可选择的食材
  牛油果、香蕉、红薯、苹果、胡萝卜、青豆、丝瓜、桃、甜瓜、蛋、肉、肝、面、面包、白菜,其实就是一些新鲜蔬菜、水果、肉、蛋黄、米、面等。
  4. 做法
  主要推荐这4种做法,攒成丸子、烙成小饼、条状蒸熟或者包成饺子。
  ▪ 温馨提示——1岁前需要避免的食物
  ① 可能有窒息风险的:葡萄、樱桃、圣女果等
  ② 可能有过敏风险:蛋清、坚果、海鲜、柑橘等
  ③ 不健康的食物:薯条、爆米花、巧克力等

  对于宝宝学习吃饭这件事,建议顺其自然就好。
  如果宝宝真的不喜欢某些东西,妈妈就耐心多尝试一些别的食物,只要宝宝健康,而且生长情形符合宝宝健康手册上的生长曲线图,即使有时吃得少一些也无须担心的。

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